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Confort digestif

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Confort digestif

CONFORT DIGESTIF

Après chaque repas vous vous sentez lourdes, ballonnées, votre estomac gargouille, vous avez des aigreurs et vous êtes parfois obligées de desserrer votre ceinture à la taille ? Tous ces symptômes compromettent votre bien-être et pourtant, quelques gestes simples de la vie quotidienne peuvent vous permettre d’améliorer votre confort digestif.

Tout d’abord, adopter une alimentation saine en limitant la consommation d’aliments pouvant perturber votre digestion. Réduisez les aliments gras comme la charcuterie, le fromage, les pâtisseries et tout le reste, ils ralentissent votre digestion. Les aliments qui fermentent aussi comme le chou, les oignons, les haricots blancs ne font pas bon ménage et provoquent des ballonnements. Mais ce n’est pas tout, les féculents et les farineux, l’alcool et les chewing-gums peuvent aussi faciliter les troubles digestifs.

Favorisez plutôt les fruits et légumes qui eux, jouent un rôle de moteur dans la digestion. Vous pouvez aussi consommer des céréales, des tisanes et boire de l’eau minérale qui est connu pour ses vertus riches en bicarbonate.

C’est pourquoi le confort digestif nécessite une bonne hygiène de vie. Pour cela il faut boire au minimum 1,5 litre d’eau par jour, manger trois repas par jour, à heure régulière, en prenant bien le temps de mâcher avant d’avaler. Mais aussi, vous devez éviter de porter des vêtements serrés qui compriment le ventre, limiter votre prise de médicament, effectuer une activité physique régulière et gérer son stress.

C’est pourquoi, nous vous proposons sur notre site de pharmacie en ligne Dermoxilia.fr une panoplie de produits vous aidant à améliorer votre confort digestif.

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